söndag 21 maj 2017

Göteborgsvarvet 2017 - race report

Jaaa jag klarade det! Sub 90 på halvmara!

Då var varvet avklarat och jag kom i mål på nytt PR - 01:27:08. Målet var under 1:30 och det klarade jag med god marginal - och nytt PR på 8(!!!) minuter! Tiden räckte till en placering på 47/14541 av damer. Av de svenska damerna kom jag på plats 30 - då Göteborgsvarvet är SM i halvmarathon är jag mer än nöjd med en 30:e placering! :D 


Världens största halvmaraton lever upp till förväntningarna, publiken är alltid fantastisk och organisationen funkar nästintill felfritt -  förutom att vi i år skulle hämta nummerlapparna på svenska mässan, det var rörigt. Vi parkerade på Åby travbana och tog bussen till svenska mässan - sen skulle bussar köra oss till starten men det var väldigt lång kö. För att inte missa min start blev vi framsläppta av en trevlig funktionär. Jag kom till slottsskogen bara 30 min innan min start så det blev lite stressigt på slutet!


Inför starten var det jättevarmt - solen stekte på och det var nog 25-27 grader. När jag startade, i startled 3, kl. 13:08 var det fortfarande varmt men mer moln började komma in - vilket var skönt. Planen var att hålla 4:15 i snittempo. Startskottet gick och jag började lugnt, det var trångt i starten och första km gick bara på 4:23. Startfältet spreds fort ut lite mer så km 2-3 kunde jag höja lite till 4:07 så då var jag i fas med mitt snittempo. Kroppen och benen kändes bra, pigga och snabba. Så kom första bron vilket är den jobbigaste delen av banan för mig, tempot sänktes lite men snittempot först 5 km låg ändå på 4:12 (20:58). Sen kom jag in i ett skönt flow och höll resen av loppet väldigt jämt tempo. Efter avenyn när det återstod runt 5 km kändes kroppen fortfarande pigg så då försökte jag öka tempot lite, ffa i uppförsbackarna och på slutspurten, sista kilometern, kändes det som att jag flög fram då jag visste att jag skulle klara mitt mål - nu kändes det dock lite mer i benen. ;) När jag sprang i mål gick det ett lyckorus genom kroppen och det nästan att en liten glädjetår kom. Banan på Göteborgsvarvet är inte enkel, den går mycket upp och ner, så det är extra kul att springa bra på den banan. :D 

Mellantider

SplitKlockanTidSträcktidmin/kmkm/hPlac.
5 km13:29:4400:20:5820:5804:1214.3171
10 km13:50:1100:41:2520:2804:0614.6756
15 km14:11:0901:02:2320:5804:1214.3154
20 km14:31:3901:22:5320:3104:0714.6349
Mål14:35:5401:27:0804:1503:5315.494
Tusen tack för hjälpen med barnpassning till mamma och syster! <3 

Igår slog jag även min pappas bästa tid genom åren, men han springer fortfarande bra - bra jobbat pappa - 65 år - som fortfarande gör grymma tider, 2:09 igår! Det blir inte lätt att göra den tiden när jag är 65! <3

Idag njuter jag av min prestation och ska senare ut i solen på en återhämtningsrunda på TT-cykeln. Ha en fin dag!

1 kommentar: